Não existe uma idade adequada para começar a praticar exercícios físicos. Devemos cuidar do nosso corpo independente da idade, sempre fazendo caminhadas durante as manhãs ou a tarde depois das 16 horas, é o que recomenda os especialistas. A prática de musculação na academia com instruções de um professor também ajuda muito a manter a boa forma, e por falar em musculação veja a força de vontade que essa jovem senhora de 67 anos tem, ela começou a fazer exercícios físicos aos 59 anos e hoje com 67 anos e com o incentivo do seu preparador físico ela participa de competições como a fisiculturista mais velha do mundo na categoria Figure Fitness.
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